FORUM DE LA MARCHE NORDIQUE DE L' EAPE 76

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    "la marche nordique, ça peut rapporter gros" Michel Cymes Vivez mieux et plus longtemps

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    Duboc Patrice

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    "la marche nordique, ça peut rapporter gros" Michel Cymes Vivez mieux et plus longtemps

    Message par Duboc Patrice le Lun 14 Nov - 19:05

    Les conseils du Docteur Cymes :

    "la marche nordique, ça peut rapporter gros"

    Le truculent médecin de France Télévisions, animateur chouchou des Français, nous a autorisés à vous livrer,

    tout l'été, des extraits de son dernier ouvrage, « Vivez mieux et plus longtemps »*. Des conseils santé accessibles

    et bénéfiques. « Pour faire simple, la marche nordique, c'est un peu comme le ski de fond mais sans les skis,

    sans la neige, sans le forfait hebdomadaire et sans la tartiflette... », ironise l'animateur et médecin Michel Cymes.


    « En gros, il reste les bâtons, dont on s'aide pour marcher.On n'a pas connu de sport aussi plaisant à apprendre

    depuis l'invention de la pétanque. Pendant la marche, vous accentuez le mouvement naturel des bras tout en

    propulsant votre corps vers l'avant à l'aide des deux bâtons. » Michel Cymes détaille ensuite lesbienfaits de la

    marche nordique : « C'est un sport qu'on peut pratiquer à tout âge, quelle que soit sa condition physique, seul

    ou à plusieurs. Il est idéal pour celles et ceux qui ne se revendiquent pas sportifs mais pourraient se laisser tenter

    par l'idée de faire un peu d'exercice... » Et pour cause ! « Le mouvement sollicite les musclesde façon harmonieuse :

    les bras, les pectoraux, les épaules et le cou travaillent aussi, ce qui soulage les jambes et les fesses. Le corps s'en

    trouve tonifié, vous respirez mieux. » Le docteur farceur termine sa pub pour la marche nordique par une pirouette :

    « En résumé, la marche nordique, c'est facile, c'est pas cher et ça peut rapporter gros côté santé. Pas cher ?

    Jugez plutôt : il vous suffit de vous équiper d'une paire de bâtons (quelques dizaines d'euros) qui se chargeront

    d'encaisser les vibrations à votre place".




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