FORUM DE LA MARCHE NORDIQUE DE L' EAPE 76

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    Le Bain de forêt

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    Duboc Patrice

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    Le Bain de forêt

    Message par Duboc Patrice le Mer 10 Jan - 18:56

    Avez vous déjà entendu parlé de "bain de forêt" ou " shinrin-yoku " ?

    Cette pratique fortement encouragée au Japon consiste à utiliser la nature, idéalement un lieu boisé, comme médecine préventive.

    Les conclusions d'une étude, menée au Japon par l'école de Médecine de Tokyo, confirment les bénéfices sanitaires de la forêt :


    • Baisse du rythme cardiaque et de la tension artérielle,



    • Réduction de la production d'hormones du stress,



    • Amélioration du système immunitaire et accroissement du sentiment de bien-être



    Cela s'expliquerait en partie par la diffusion de multiples huiles essentielles présentes dan les bois.

    Ainsi que par l'éloignement global des écrans, du téléphone portable et de toutes autres technologies du quotidien !

    Une belle promenade en forêt pour une reconnexion sensitive et sensible avec le vivant est donc une prescription douce et
    préventive à consommer sans modération !  

    Alors c'est décidé, soyons tous japonais !

    D'après un article publié sur le blog de Béatrice Diouaba, animatrice marche nordique

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